też wzrost

[...] obwody spadły wszędzie myśle, że wizualnie idzie to zauważyć ;p Kiedyś miałem golonka teraz chicken legs :DD No więc tak: Pas zleciał z 92cm do 82cm Klatka coś z 10cm chyba też w bicepsie jest 37cm z hakiem mój wzrost to 181-182cm. Tak więc regularny staż to około 4miesiące przyznam bez bicia, że kiedyś też coś machałem może i nie widać, ale [...]

[...] temu 30cm/31cm) Udo: 46cm - 51cm Brzuch: nie pamiętam, gdzie dokładnie mierzyłem, ale było 75cm Dziś- Pępek- 78cm, pod pępkiem- 81cm Łydka: 33cm - 34 Przedramię: (tu też sprawdzałem tylko prawe) 26cm - 27,5cm (lewe- 26,5cm) Barki- dzisiaj po raz 1 mierzone- 114cm Coś tam, jak widać, ruszyło. Mam nadzieję, że klatka była dobrze mierzona, [...]

dotychczas trenowalem czyms takim Poniedziałek (klata): - wycisk płaska RAMPA 8 - wycisk skos góra RAMPA 8 - rozpietki plaska RAMPA 8 - wycisk hantli plaska RAMPA 8 - pompki tradycyjne (na dobicie) 2x max Wtorek (bic, tric): - uginanie przedramion z hantlami z supinacją RAMPA 8 - uginanie młotkowe RAMPA 8 - ugięcie o kolano RAMPA 8 - wycisk [...]

[...] do lekarza na twim miejscu , wiedz ze głodówki i drogi na skróty zawsze się odbiją i teraz możesz kolejne redukcje mieć bez powodzenia bo metabolizm rozwalony a i hormony też pewnie Nigdy nie robiłam głodówek teraz mam te posty ale i tak [...]

[...] Kółko 20/20/20/20/22 Trening z serii głowa baaardzo chce ale ciało już nie tak bardzo.W uginaniu nie dołożyłam już dłuższy czas nic a dziś to nawet nie zrobiłam ostatniego powtórzenia.Z Mc też nie jestem zadowolona bo już dochodzę do momentu w którym ciężko mi utrzymać sztangę i musiałabym chyba paski zakupić.Dziś tak ale jutro będzie lepiej;-)

Dawno, dawno mnie tu nie było, widzę, ze dużo się zmieniło, u mnie też, choć niestety nie na lepsze...Nie udało mi się na stałe wrócić do treningów i diety, miałam kilka podejść, ale żadne, jak widać, nieefektywne. Przytyłam i ważę więcej niż przed założeniem tego tematu ponad rok temu. Postanowiłam wrócić do regularnego wrzucania miski i treningu [...]

[...] te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu [...]

[...] po maksymalnie 4 tygodniach z powodu tzw. przepalenia układu nerwowego. Piszesz o redukcji na jeszcze niższych ww, ppełniłaś ogromny błąd. Jesteś teraz na 100g ww (to jest też LC), a %BF masz wysoki na co wskazuje relacja wagi do wymiarów. Chcesz rzeźby, ale Twoja tarczyca już Cię blokuje, poza tym nie masz już praktycznie z czego ciąć, n może [...]

Koper, ja robie takie prio. Trening z priorytetem- tak to sie nazywa;-). Po co zaprzatac sobie glowe nazwiskami? Chcesz przed kims blysnac czy szukasz np anglojezycznej lit nt temat? Co do tego treningu to nie ma schematu: 4 tyg prio jedna partia 3x w tyg potem przejscie na inne prio. Nie ma schematu ze musisz co 4 tyg zmieniac priorytet. Ja [...]

[...] winogrona 3) Kebab z kurczakiem bez tłuszczu własnej roboty z sosem z jogurtu xD 4) Nuggetsy bez tłuszczu i sałatka z fasola Bieg krótszy niz zwykle ale to dlatego ze jutro też chce zrobić trening, W tym tygodniu bardzo często słyszałem ze mocno schudłem. nawet trener coś wspominał ze chyba za mocno na mój wzrost, chyba nie widzi mnie z tym [...]

Wodyn czyli trening: Klata tric OK Plecy Bic HMMM Barki Nogi BARY OK, ALE NOGI MA DRUGI DZIEN PO PLECACH TYLKO POD WARUNKIEM ZE NIE ROBILES TAM CIAGOW, A WIOSLOWANIA NIE OBCIAZYLY ZANADTO PROSOWNIKOW. RADZE WIEC ZROBIC BICEPS, POZNIEJ WYC GORNY A NA KONIEC WYCIAG DOLNY JEDNORACZ. Klata Tric ZLE: MASZ KLATE NA DRUGI DZIEN PO BARACH. TRIC TEZ. PO [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 106 Wzrost : 189 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 109 Obwód uda : 71 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : jazda rowerem,rower stacjonarny,zamierzam biegac jak troche spadne na wadze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trenig [...]

[...] to 250 cm, mój wzrost 176 cm. Worek ma służyć do uderzania jak i kopnięć wysokich i niskich, myślę że 160 cm byłby ok. Tyle żeby worek był wytrzymały, nie chcę przepłacać też za firmę ale jakość wykonania i materiałów ma jak największe znaczenie. A więc jeżeli dziś mieli byście kupować worek, to co byście wybrali. Jeżeli można to podajcie [...]

[...] spożyte przed snem blokują zwiekszone wytwarzanie tego hormonu w nocy.To wszystko co możesz zrobić reszta jest uzależniona po prostu od tego co masz zapisane w genach.Są też suplementy które podobno zwiekszają produkcje hormonu wzrostu jak l-glutamina,arginina itd.Ale to sa tylko reklamy nie widziałem żadnych opracowań naukowych [...]

[...] białko, a proszek do pieczenia to hgh. i widzisz sam hgh (proszek do pieczenia) nie wystarczy. muszi byc białko, wapń...(mąka, jajka...) rozumiesz?? prościej się chyba nie da. i ja tu nie tworze żadnej nowej teorii. ide spać bo nie chce mi się głupot czytać i nadinterpretacji czy też niezrozumienia treści, które pisałem i naucz sie posty edytować

No to ja juz nic nie rozumiem gdzies byly badania i wyszlo,ze wysilek fizyczny zwieksza hgh. Moze nadmierny zmniejsza .. w sumie to juz nic z tego niewiem. Ale jak tak biore pod uwage Siebie to tak wygladal moj wzrost: maj 2004 -155 grudzień 2004-161 wrzesnien 2005-167 styczen 2007 -175 lub 176 (mam 16 lat) Powiem szczerze , ze ja tez duzo [...]

[...] z niektorymi swoimi poroblemami. To chyba tyle, jesli chodzi o sprawy ktorych nie było. Co do abstrakcjonalnych technik, o 1 gdzies czytałem i tak z pamięci ją przytoczyłem, drugą też juz gdzies kiedys widziałem na forum, zainsteresowała mnie i poszukłem kilku badań na ten temat. Może będą tak skuteczne iż dało by sie dzięki nim coś urosnąc?

Racer weź się przejdź ku*wa do lekarza, bo masz coś ku*wa na mózgu, fi*cie je*any. Jak się ku*wa nie znasz to się nie wypowiadaj, i czytaj ze zrozumieniem. Mi nie chodzi o jakąś pie*doloną mutacje tylko o mój wzrost. I mówie że późno zacząłem dojrzewać i myśle że może wzrost też ma z tym związek i że w późniejszym wieku ( 18 lat) szybko urosne.

Dzięki, Mi też to się przyda ^^ "Palenie papierosów wpływa negatywnie na rozwój fizyczny i intelektualny dzieci i młodzieży. Osoby, które zaczęły palić papierosy w młodym wieku, mogą osiągać niższy wzrost oraz mieć mniejsza wagę. Ponieważ jednak rozwój fizyczny i intelektualny człowieka nie kończy z chwilą osiągnięcia 18 roku życia jest [...]

ten sam wzrost,ta sama waga,mój staż tylko rok mniejszy;) tylko łapa Twoja lepsza,klata większa i barki;] nie martw się klatą,przy tak dużej szerokości w barkach dojdzie w swoim czasie.Ogólnie sylwetka zarąbista,łapa konkret,barki super,lepszych tu chyba nie oglądałem,plecy też fajne,tylko pracuj nad gierami;) łap sog'a Pzdr RuMi_uR